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坐著打直腳踝1分鐘，就能消水腫，讓小腿修長變直

坐著打直腳踝1分鐘，就能消水腫，讓小腿修長變直

Kevin Li
by Kevin Li 11:18 PM

坐著打直腳踝1分鐘，就能消水腫，讓小腿修長變直 雖然很嚮往纖瘦的雙腿，每天上班忙碌、下班累得要命，根本抽不出時間運動，結果隨著年紀增長，代謝下滑，久坐讓下半身循環不良，下…

練出勻稱美腿關鍵在膝蓋！3招瘦小腿不怕越練越粗

練出勻稱美腿關鍵在膝蓋！3招瘦小腿不怕越練越粗

Kevin Li
by Kevin Li 11:29 PM

練出勻稱美腿關鍵在膝蓋！3招瘦小腿不怕越練越粗 緊緻有型、纖細勻稱的小腿，性感的標誌！ 小腿應該也算是無論男女，都相當關心的一個部位。雖然就那麼短短一截，但絕對不可小覷哦…

每天2分鐘消除腿部阻塞！五天小腿瘦1公分

每天2分鐘消除腿部阻塞！五天小腿瘦1公分

Kevin Li
by Kevin Li 4:01 PM

每天2分鐘消除腿部阻塞！五天小腿瘦1公分 隨著氣溫開始下降，來到了容易手腳冰冷的季節，而手腳冰冷不僅容易導致失眠，同時也代表著末梢的循環不良，不僅新鮮的血液無法順利輸送到…

每周3次踮腳左右點，一週小腿瘦2公分！

每周3次踮腳左右點，一週小腿瘦2公分！

Kevin Li
by Kevin Li 10:50 PM

每周3次踮腳左右點，一週小腿瘦2公分！ 女性穿搭的流行單品過膝裙，穿起來優雅又不失禮節，但是它的裙擺剛好到小腿肚中間的位置，是很容易讓人的小腿看起來很胖的長度。如果想要讓…

3週見效！睡前轉轉腳踝，蘿蔔腿消了、骨盆也正了

3週見效！睡前轉轉腳踝，蘿蔔腿消了、骨盆也正了

Kevin Li
by Kevin Li 10:53 PM

3週見效！睡前轉轉腳踝，蘿蔔腿消了、骨盆也正了 年過三十歲之後，基礎代謝下滑，忙於工作總是坐著一整天，血液循環不良，不知不覺間變得越來越怕冷，手指、腳趾冰涼，脂肪也越囤越…

背影年齡瞬減5歲！1動作練核心，大腿小腿一起變瘦

背影年齡瞬減5歲！1動作練核心，大腿小腿一起變瘦

Kevin Li
by Kevin Li 8:50 PM

背影年齡瞬減5歲！1動作練核心，大腿小腿一起變瘦 背部是平時很容易忽略，卻會透露出年齡的部位，然而平常長時間前傾盯著電腦上班、下班癱在沙發看電視滑手機，現代人的生活方式容…

淋巴暢通不怕脂肪堆積！腿部伸展遠離壯碩小腿肌

淋巴暢通不怕脂肪堆積！腿部伸展遠離壯碩小腿肌

Kevin Li
by Kevin Li 4:16 PM

每當到了炎熱的夏季，想換上清涼的短褲或短裙，卻擔心自己的腿部線條不好看？即使有意識的控制飲食、賣力運動，甚至本身身體根本就不胖，許多人卻有著腿部特別壯碩的問題。小腿的肌肉…

每天動動腳踝，瘦小腿、消除內臟疲勞

每天動動腳踝，瘦小腿、消除內臟疲勞

Kevin Li
by Kevin Li 11:36 PM

每天動動腳踝30次，瘦小腿、消除內臟疲勞 腳底冷似乎是大多數女性的煩惱，而腳底冷也降低了睡眠的品質。為了有好的睡眠，每天做簡單的腳踝上下運動，就可以幫助你入睡，還可以消去…

【瘦小腿】消水腫排廢物！讓小腿減掉2~3公分的淋巴按摩法

【瘦小腿】消水腫排廢物！讓小腿減掉2~3公分的淋巴按摩法

Kevin Li
by Kevin Li 12:33 AM

許多女性嚮往著纖細美腿，能自由穿搭好看的裙子與鞋子，然而現代人的生活習慣從小讀書就開始久坐，上班後也以辦公室生活居多，因此即使吃得不多，卻有許多人都有下半身肥胖的困擾。 …