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沒有駝背，穿什麼都年輕！左右10下踢腿操，輕鬆讓視覺減齡

沒有駝背，穿什麼都年輕！左右10下踢腿操，輕鬆讓視覺減齡

Kevin Li
by Kevin Li 5:09 PM

沒有駝背，穿什麼都年輕！左右10下踢腿操，輕鬆讓視覺減齡 背影除了能判斷一個人的身材以外，甚至也是辨認外在年齡的一種重要方式，不過比起自己容易照鏡子發現的正面，背影往往容…

平躺這樣貼著腳底5次，改善漏尿生理痛還可練美臀

平躺這樣貼著腳底5次，改善漏尿生理痛還可練美臀

Kevin Li
by Kevin Li 12:11 AM

平躺這樣貼著腳底5次，改善漏尿生理痛還可練美臀 明明飲食正常、上半身也還算纖瘦，卻飽受下半身肥胖之苦，而且隨著年齡增長，褲子尺碼越換越大，不敢穿貼身的褲裙了？臀部僵硬不只…

脖紋顯老又難消！來做脖子瑜珈讓視覺減齡還能改善痠痛

脖紋顯老又難消！來做脖子瑜珈讓視覺減齡還能改善痠痛

Kevin Li
by Kevin Li 2:26 PM

脖紋顯老又難消！來做脖子瑜珈讓視覺減齡還能改善痠痛 常低頭不只讓肩頸痠痛，還會讓人長頸紋、雙下巴，看起來更蒼老！ 每天做「脖子瑜伽」，有助預防脖子皺紋和水腫，放鬆脖頸肌肉…

撐著牆壁8秒，淋巴通了、甩開掰掰袖超簡單！

撐著牆壁8秒，淋巴通了、甩開掰掰袖超簡單！

Kevin Li
by Kevin Li 2:02 PM

撐著牆壁8秒，淋巴通了、甩開掰掰袖超簡單！ 冬天時穿著合身的毛衣、針織衫，層層包裹外套，總是覺得臂膀卡卡的？雙臂的肌肉平時不容易使用到，特別容易囤積脂肪，造成許多女性困擾…

雙下巴老10歲！抬頭轉頭123消下巴贅肉還能防打呼

雙下巴老10歲！抬頭轉頭123消下巴贅肉還能防打呼

Kevin Li
by Kevin Li 10:12 PM

雙下巴老10歲！抬頭轉頭123消下巴贅肉還能防打呼 你是否覺得自己不胖，卻總是有雙下巴消不掉呢？其實人類下顎有著許多筋膜及肌肉，若是平常姿勢不良而疏於鍛鍊，很容易就會造成…

每天15下打開肩胛骨，贅肉、痠痛立刻神隱

Kevin Li
by Kevin Li 12:59 AM

每天15下打開肩胛骨，贅肉、痠痛立刻神隱 每天上班長時間面對電腦，時常覺得肩頸僵硬，脖頸到上背部都緊緊的，而且掰掰袖還越來越胖，穿著合身的衣服時手臂越來越卡？掰掰袖不僅是…

手撐地往後半躺，呼吸10次幫你消腹背贅肉！

手撐地往後半躺，呼吸10次幫你消腹背贅肉！

Kevin Li
by Kevin Li 12:03 AM

手撐地往後半躺，呼吸10次幫你消腹背贅肉！ 一旦肩胛骨的位置不對，背部就無法順利伸展，不但會讓背部跟腹部長出贅肉，也會造成血液循環不良而出現肩頸痠痛。 平常在家裡坐著看電…

肩胛骨運動消除背部贅肉，改善肩頸僵硬提高代謝

肩胛骨運動消除背部贅肉，改善肩頸僵硬提高代謝

Kevin Li
by Kevin Li 11:53 PM

肩胛骨運動消除背部贅肉，改善肩頸僵硬提高代謝 比實際年齡看起來更年輕的人，都有個共通點──背部線條，隨著年齡增長，背部容易囤積自身難以察覺的贅肉、容易駝背，看起來很沒精神…

躺著夾緊肩胛骨15下，消背肉，燃脂一整天

躺著夾緊肩胛骨15下，消背肉，燃脂一整天

Kevin Li
by Kevin Li 11:08 PM

躺著夾緊肩胛骨15下，消背肉，燃脂一整天 到了天氣越來越冷的冬天，大家往往會駝著背、縮緊脖子，不但會讓痠痛、僵硬越積越嚴重，更會慢慢讓女性同胞們的背部勒出心中最在意的那陀…