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1分鐘腹凹轉體操！養腎整脊，消小腹又能除水腫

1分鐘腹凹轉體操！養腎整脊，消小腹又能除水腫

Kevin Li
by Kevin Li 2:00 AM

1分鐘腹凹轉體操！養腎整脊，消小腹又能除水腫 人類的身體具有形狀記憶的性質，隨著使用頻率將會逐漸形成特定形狀，例如：脖子習慣向前仰的人，總是會低著頭；抱持嚴重肩膀痠痛的人…

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效

Kevin Li
by Kevin Li 1:31 AM

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效 您知道嗎，吃舞菇瘦身比吃其他菇類還有效！只有舞菇才含有的特殊成分「MX Fraction」，被認為對瘦身非常有用，今天將由日…

擺脫水桶腰、小腹凸！3招扭腰練出馬甲線

擺脫水桶腰、小腹凸！3招扭腰練出馬甲線

Kevin Li
by Kevin Li 5:30 PM

擺脫水桶腰、小腹凸！3招扭腰練出馬甲線 要對抗腰上多餘的脂肪，最快速的辦法是把火力集中在腹斜肌上！腹斜肌是大片的腹部肌肉，用以包覆軀幹，像是幫你的腰上穿束腹衣一樣。以下介…

腹凹走路瘦肚法，再胖都能輕鬆瘦小腹！

Kevin Li
by Kevin Li 1:28 AM

腹凹走路瘦肚法，再胖都能輕鬆瘦小腹！ 透過「腹凹走路瘦肚法」，能夠優先減少腹部脂肪的理由。 進行「腹凹走路瘦肚法」，能夠同時獲得健走與腹肌運動的效果。直接活動腹部本身自然…

隨時都可做！3步驟「美腸健走法」，解宿便消小腹

Kevin Li
by Kevin Li 12:41 AM

隨時都可做！3步驟「美腸健走法」，解宿便消小腹 不良的生活飲食習慣，會影響腸胃功能低下 腸胃是掌管人體健康及美麗的器官，具有調節水分、排毒、製作酵素的功用。但不良的生活飲…

坐著也能瘦小腹！揮手、手肘觸膝，緊實骨盆肌

坐著也能瘦小腹！揮手、手肘觸膝，緊實骨盆肌

Kevin Li
by Kevin Li 7:21 PM

坐著也能瘦小腹！揮手、手肘觸膝，緊實骨盆肌 1.椅上揮手操 坐著也可以瘦腰跟小腹！佐佐木留美提供的椅上揮手操，主要雕塑側腹、背後與胸部曲線，有著瘦腰腹的效果。 步驟1. …

瘦身諮詢師排第1的減重食品！吃對了，從小腹開始瘦

Kevin Li
by Kevin Li 1:21 AM

瘦身諮詢師排第1的減重食品！吃對了，從小腹開始瘦 「減少熱量攝取就會瘦」是每個人都知道的觀念，因此幾乎每個人減重時會採取的第一個行動就是節食，雖然瘦得快，卻常因此開始掉髮…

小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦

小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦

Kevin Li
by Kevin Li 1:01 AM

小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦 如果詢問想減肥的廣大女性，最想瘦下來的部位是哪裡？會發現一半以上的人都是回答「肚子」。十幾年前，「小腹凸出」是生過小孩的…

久坐小腹凸精神差？一個動作就能練核心趕跑睡意

久坐小腹凸精神差？一個動作就能練核心趕跑睡意

Kevin Li
by Kevin Li 10:38 PM

久坐小腹凸精神差？一個動作就能練核心趕跑睡意 久坐導致小腹凸出？鍛鍊腹肌，縮腹又美體  小腹突出者，尤其須要鍛鍊「腹直肌」與「腹橫肌」。腹直肌位於腹部正中央，直向連接肋骨…