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伸展舌根有奇效！暢通頸部淋巴能活化大腦、幫臉部排廢

Kevin Li
by Kevin Li 9:11 PM

伸展舌根有奇效！暢通頸部淋巴能活化大腦、幫臉部排廢 無論如何臃腫的身材，包在寬鬆的衣服裡誰也發現不了，但是圓圓胖胖的臉卻總在第一時間出賣你？或者你明明不胖，卻總是因為嬰兒…

每天15次Y字型抬起上半身，消除贅肉防駝背

每天15次Y字型抬起上半身，消除贅肉防駝背

Kevin Li
by Kevin Li 9:03 PM

每天15次Y字型抬起上半身，消除贅肉防駝背 平時管理身材時，總介意著臉、小腹以及手臂的贅肉，然而其實自己看不見的背部贅肉，從後面看來特別顯老又沒有精神！背部缺乏肌肉支撐，…

脖子前傾讓人更快變老！3分鐘立即疏通堵塞淋巴

脖子前傾讓人更快變老！3分鐘立即疏通堵塞淋巴

Kevin Li
by Kevin Li 5:41 PM

忙碌的生活總讓人不自覺繃緊肩膀，等到身體承受不了時，才發現肩頸嚴重僵硬、疼痛，這時如果才來運動或是推拿，反而可能會造成發炎或是惡化，透過簡單輕柔的動作，放鬆胸鎖乳突肌，…

每天2分鐘「猜拳手腕操」消水腫，輕鬆瘦手臂！

每天2分鐘「猜拳手腕操」消水腫，輕鬆瘦手臂！

Kevin Li
by Kevin Li 5:24 PM

每天2分鐘「猜拳手腕操」消水腫，輕鬆瘦手臂！ 現代人經常得在電腦前工作，容易使血液流動不良，引發肩頸僵硬疼痛，因此除了針對脖子、肩膀周圍進行伸展以外，伸展、刺激手臂肌肉也…

腋下淋巴按摩，幫身體排廢物消除肩頸痛

腋下淋巴按摩，幫身體排廢物消除肩頸痛

Kevin Li
by Kevin Li 4:32 PM

腋下淋巴按摩，幫身體排廢物消除肩頸痛 飲食非常節制、身體也不胖，卻有著肉肉手臂的女生不在少數，隨著年齡增長，手臂贅肉似乎還一年比一點粗壯......這是因為腋下有著淋巴結…

超簡單淋巴按摩術，搭配4穴位徹底排毒打擊臉腫腫

超簡單淋巴按摩術，搭配4穴位徹底排毒打擊臉腫腫

Kevin Li
by Kevin Li 4:17 PM

超簡單淋巴按摩術，搭配4穴位徹底排毒打擊臉腫腫 想讓肌膚緊實，充分排掉廢物、活絡血液循環，不妨嘗試以下介紹的臉部淋巴按摩與刺激穴道法，只要花幾分鐘，就能清爽迎接每一個早晨…

跪姿伏地挺身，練出緊實手臂線條，還能遠離肩膀痛！

跪姿伏地挺身，練出緊實手臂線條，還能遠離肩膀痛！

Kevin Li
by Kevin Li 1:51 PM

跪姿伏地挺身，練出緊實手臂線條，還能遠離肩膀痛！ 有別以往鍛鍊肌肉給人男性專屬的印象，近年也在海內外女星間流行起來，肌力鍛鍊除了能提高身體基礎代謝、讓身體更易瘦更健康，同時…

消滅雙下巴、嘴邊肉，必學15秒瘦臉操

消滅雙下巴、嘴邊肉，必學15秒瘦臉操

Kevin Li
by Kevin Li 1:37 PM

消滅雙下巴、嘴邊肉，必學15秒瘦臉操 您是否在大笑放鬆時，赫然發現自己不小心擠出雙下巴呢？或是到髮廊剪髮時，總會要求設計師不要露耳，讓兩旁的長瀏海修飾明顯的腮幫子呢？其實…

明明就不胖！2動作消頸椎前傾導致的雙下巴

明明就不胖！2動作消頸椎前傾導致的雙下巴

Kevin Li
by Kevin Li 1:42 AM

明明就不胖！2動作消頸椎前傾導致的雙下巴 明明也不胖，下巴卻有雙層肉，總是一低頭就露出肥滿的脖頸？有時雙下巴的產生不是吃太好，而是頸椎前傾的不良習慣造成！透過鍛鍊萎縮的前頸…