Showing posts with the label 瘦上半身Show all

起床臉浮腫？醫師1招3分鐘消腫排水毒

Kevin Li
by Kevin Li 11:02 PM

起床臉浮腫？醫師1招3分鐘消腫排水毒 晚上很渴灌了不少水才睡，或是聚餐不小心吃太鹹，隔天起床突然發現鏡子裡面那個人好陌生，臉整整腫了一圈？臉部水腫不但讓人看起來胖，氣色也會…

與蝴蝶袖斷捨離！拍拍穴道排毒甩肉更簡單

與蝴蝶袖斷捨離！拍拍穴道排毒甩肉更簡單

Kevin Li
by Kevin Li 8:23 PM

與蝴蝶袖斷捨離！拍拍穴道排毒甩肉更簡單 擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的…

消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！

Kevin Li
by Kevin Li 8:15 PM

消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！ 想知道 解決掰掰肉、蝴蝶袖的方法，有3個關鍵肌肉你一定要先了解。 第一個是分佈在鎖骨到肩膀周圍的「三角肌」，舉起放下手、跑步擺動…

身體僵硬就易胖！2步驟肩胛骨運動，輕鬆瘦手臂

身體僵硬就易胖！2步驟肩胛骨運動，輕鬆瘦手臂

Kevin Li
by Kevin Li 7:53 PM

身體僵硬就易胖！2步驟肩胛骨運動，輕鬆瘦手臂 「身體僵硬」的意思是指「肌肉的伸展收縮有困難」。原本能順暢地進行伸展收縮動作的肌肉變得僵硬時，即使放鬆收縮後的力量，仍無法1…

掰掰肉是全身肌肉老化指標！4招消除你的掰掰肉

Kevin Li
by Kevin Li 7:42 PM

掰掰肉是全身肌肉老化指標！4招消除你的掰掰肉 身體伸展必須仰賴「伸肌」，包括手臂的三頭肌、手臂外側的肌肉、背後到臀部的肌肉，三頭肌老化鬆弛，就成為我們說的「掰掰肉」。 掰…

2動作肩胛骨伸展操，點起褐色脂肪燃脂力

2動作肩胛骨伸展操，點起褐色脂肪燃脂力

Kevin Li
by Kevin Li 6:45 PM

2動作肩胛骨伸展操，點起褐色脂肪燃脂力 脂肪，應該沒有人樂見它的存在吧！無論是男是女，都希望身上的脂肪含量越低越好。然而卻有一種脂肪是打擊肥胖的秘密兵器！ 人類身上有兩種…

咬合不正影響全身筋膜，每天1招就可瘦臉、改善咬合不正！

咬合不正影響全身筋膜，每天1招就可瘦臉、改善咬合不正！

Kevin Li
by Kevin Li 6:23 PM

咬合不正影響全身筋膜，每天1招就可瘦臉、改善咬合不正！ 相信很多人會因為美觀原因而開始矯正牙齒，但是，牙齒咬合不正除了會讓臉型變大、嘴歪臉斜之外，其實更有可能會牽連到全身…

超簡單！2拉伸動作，雕塑手臂線條

超簡單！2拉伸動作，雕塑手臂線條

Kevin Li
by Kevin Li 5:47 PM

超簡單！2拉伸動作，雕塑手臂線條 每當到了炎熱的夏天，是不是就會迫不及待地想要穿著無袖上衣或背心，讓自己能夠涼快一點嗎？但是很多人難免會覺得露出手臂有些不安──因為手臂上…

3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！

3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！

Kevin Li
by Kevin Li 5:26 PM

3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！ 常常聽到人家在講淋巴，淋巴到底是什麼，又在哪裡呢？其實只要有血管的地方就會有淋巴系統，淋巴系統是身體循環系統，更是免疫系統重要的…