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巴掌臉是按出來的！按4處排毒消腫

巴掌臉是按出來的！按4處排毒消腫

Kevin Li
by Kevin Li 12:24 AM

巴掌臉是按出來的！按4處排毒消腫 臉是全身上下最難瘦的部位，不像身體的其他部位可以透過各式各樣的運動方法來達成塑形效果。尤其是冬天的連續假期，如果不動光吃，非常容易造成身…

每天十下速效運動，肩胛骨回正就不會虎背熊腰

每天十下速效運動，肩胛骨回正就不會虎背熊腰

Kevin Li
by Kevin Li 11:08 PM

每天十下速效運動，肩胛骨回正就不會虎背熊腰 不顯老態的人，都沒有發福！ 明明飲食規律，也有運動習慣，但身上的贅肉就是消不掉？甚至多長出了好多贅肉？每次穿衣服，總是會擔心合…

肩頸痠、瘦不了關鍵在肩胛骨！1招提高上半身循環

肩頸痠、瘦不了關鍵在肩胛骨！1招提高上半身循環

Kevin Li
by Kevin Li 9:55 PM

肩頸痠、瘦不了關鍵在肩胛骨！1招提高上半身循環 薪水多年凍漲、物價節節攀升，夾在忙碌的工作與生活之間，現代人生活龐大的壓力都反應在肩膀上，幾乎人人都有頑固的肩頸痛問題，而…

小腹、手臂一起瘦！每天做2分鐘就可以了

Kevin Li
by Kevin Li 9:43 PM

小腹、手臂一起瘦！每天做2分鐘就可以了 想擁有跟超級名模米蘭達．可兒一樣的小蠻腰嗎？透過類似拜拜的簡單動作，不需要任何器材的輔助，隨時隨地都可以做。每天只要做2分鐘，就可…

後背贅肉讓你看起來老10歲！肩胛骨伸展操甩開冬季肥

後背贅肉讓你看起來老10歲！肩胛骨伸展操甩開冬季肥

Kevin Li
by Kevin Li 9:23 PM

後背贅肉讓你看起來老10歲！肩胛骨伸展操甩開冬季肥 冬季天氣寒冷讓人胃口大開，加上衣服穿得厚，往往發胖了還不自覺。到了春天，想穿上比較輕薄的春裝時才減肥就太遲了。從現在就…

高鹽少動臉腫腫！3分鐘淋巴按摩術，代謝老廢物質

高鹽少動臉腫腫！3分鐘淋巴按摩術，代謝老廢物質

Kevin Li
by Kevin Li 9:10 PM

高鹽少動臉腫腫！3分鐘淋巴按摩術，代謝老廢物質 過年餐餐大魚大肉，吃好又睡飽，等到開工前一天才發現胖了好幾公斤！圓滾滾的肚子還可以用冬衣遮住，但浮腫的胖臉卻怎麼樣也藏不了…

手臂粗是因為淋巴循環差！扭轉上臂排廢又燃脂

手臂粗是因為淋巴循環差！扭轉上臂排廢又燃脂

Kevin Li
by Kevin Li 4:24 PM

手臂粗是因為淋巴循環差！扭轉上臂排廢又燃脂 隨著年齡增長代謝變差，再加上沒有運動的習慣，讓人即使飲食習慣沒有變化，體重也漸漸上升，到了換季時節，取出去年的長袖和襯衫外套，…

背影減齡沒贅肉！來練「擴胸式體操」讓痠痛、背肉通通神隱

背影減齡沒贅肉！來練「擴胸式體操」讓痠痛、背肉通通神隱

Kevin Li
by Kevin Li 2:51 PM

背影減齡沒贅肉！來練「擴胸式體操」讓痠痛、背肉通通神隱 除了和人正面相向，背影也經常是我們判斷一個人外表的方法，也因此，若是有背部贅肉問題，也可能讓我們身形顯得臃腫。 并且…

1天5分鐘！2動作打開肩胛骨，消小腹練美背

1天5分鐘！2動作打開肩胛骨，消小腹練美背

Kevin Li
by Kevin Li 2:26 PM

1天5分鐘！2動作打開肩胛骨，消小腹練美背 擁有健康緊實的體態，可以讓人看起來年輕有活力。久坐辦公室，或缺乏運動等原因，容易讓人背部變得鬆弛。背部肌肉一旦衰退，不僅影響美…