Showing posts with the label 瘦身食譜Show all

香蕉這時間吃最好，還能瘦小腹

Kevin Li
by Kevin Li 10:04 PM

富含多種營養素的香蕉，一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。但是你知道嗎，晚上吃香蕉效果更好！ 現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽，因此如果能多花一點心思改變晚上的飲食習慣，減肥效…

一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆

Kevin Li
by Kevin Li 11:25 PM

一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆 想要改善便秘，首先要讓身體暖起來。除了多補充水分、適量運動外，還建議把熱呼呼的香蕉當作早餐，從腸道溫暖全身，進而擊退小腹婆…

吃出來的完美底妝！舞菇打造健康肌膚、減脂瘦小腹

Kevin Li
by Kevin Li 3:01 AM

吃出來的完美底妝！舞菇打造健康肌膚、減脂瘦小腹 舞菇富含膳食纖維，促排便、助排毒，變身蘋果肌 舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多，不單可使排便順暢，更可讓腸內細…

乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸

Kevin Li
by Kevin Li 2:58 AM

乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸 肚子的肥胖一直是減重中最惱人的問題，特別是過了30歲肌肉開始衰退，連帶腸胃機能低下，消化、吸收、排出都受到影響，導致無法攝取到身體必…

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效

Kevin Li
by Kevin Li 1:31 AM

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效 您知道嗎，吃舞菇瘦身比吃其他菇類還有效！只有舞菇才含有的特殊成分「MX Fraction」，被認為對瘦身非常有用，今天將由日…

早上喝檸檬水、晚上吃優格！6食物消小腹解脹氣

Kevin Li
by Kevin Li 5:03 PM

早上喝檸檬水、晚上吃優格！6食物消小腹解脹氣 造成小腹的原因百多種，除了單純的皮下脂肪或內臟脂肪囤積過度，消化不良、高鹽飲食、宿便囤積，又或是生理期時造成的水腫，皆是形成…

減重諮詢師推薦！這樣吃10天，腰圍狂瘦8公分

Kevin Li
by Kevin Li 12:38 AM

減重諮詢師推薦！這樣吃10天，腰圍狂瘦8公分 減重是許多人一生的志業，也是生命中最痛苦的一件事。除了看見美麗的點心卻不能吃、滿街的手搖茶店卻一口都不能喝以外，不吃澱粉、吃…

瘦身諮詢師排第1的減重食品！吃對了，從小腹開始瘦

Kevin Li
by Kevin Li 1:21 AM

瘦身諮詢師排第1的減重食品！吃對了，從小腹開始瘦 「減少熱量攝取就會瘦」是每個人都知道的觀念，因此幾乎每個人減重時會採取的第一個行動就是節食，雖然瘦得快，卻常因此開始掉髮…

5大瘦身燃脂好食材，具高纖維、飽足感、還可加速代謝

5大瘦身燃脂好食材，具高纖維、飽足感、還可加速代謝

Kevin Li
by Kevin Li 9:07 AM

5大瘦身燃脂好食材，具高纖維、飽足感、還可加速代謝 一、蒟蒻 主要成分為水分及少許的食物纖維，100g的蒟蒻熱量僅20大卡。且蒟蒻中的「葡甘露聚糖」，是由葡萄糖及甘露糖結…

南瓜紅豆粥幫助減小腹

Kevin Li
by Kevin Li 7:13 PM

南瓜紅豆粥幫助減小腹 想要減小腹？ 那就吃「南瓜紅豆粥」吧！ 作法： 1. 一顆南瓜和1/4量的紅豆煮 2. 不要加鹽 3. 煮的稀一點可以消除虛胖~

7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁：10大瘦腰蔬果，分解脂肪、撫平小腹

7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁：10大瘦腰蔬果，分解脂肪、撫平小腹

Kevin Li
by Kevin Li 4:09 PM

7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁：10大瘦腰蔬果，分解脂肪、撫平小腹 生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成和毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、撫平小腹，輕…

減肥必備吃不胖的3項好食材！菇類、藻類、蒟蒻抑制血糖值的驟升

減肥必備吃不胖的3項好食材！菇類、藻類、蒟蒻抑制血糖值的驟升

Kevin Li
by Kevin Li 1:35 AM

減肥必備吃不胖的3項好食材！菇類、藻類、蒟蒻抑制血糖值的驟升 減重時怎麼吃一直是長久以來討論的話題，因為想要減重，光靠運動不夠，同時配合飲食控制，才是基礎中的基礎。 正確…

減重時到底要喝冰水還溫水好？

減重時到底要喝冰水還溫水好？

Kevin Li
by Kevin Li 7:31 PM

減重時到底要喝冰水還溫水好？ 減重的話題永遠不嫌多！但是想要減重基本就只有2條路：飲食和運動，再去針對這兩方面收集有用的小撇步來幫助自己能夠更有效果的達成目標！今天要來告…

酪梨控注意，籽千萬不要丟！醫學發現：「酪梨籽比果肉更營養，煮茶喝還能幫助燃燒脂肪」

酪梨控注意，籽千萬不要丟！醫學發現：「酪梨籽比果肉更營養，煮茶喝還能幫助燃燒脂肪」

Kevin Li
by Kevin Li 2:20 AM

酪梨控注意，籽千萬不要丟！醫學發現：「酪梨籽比果肉更營養，煮茶喝還能幫助燃燒脂肪」 我們都知道酪梨是水果之王，且被譽為「最營養食物」，但如果你將酪梨的果核取出就丟掉，那麼…