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鉀含量是香蕉的1.5倍！這食材幫你消水腫瘦小腹

Kevin Li
by Kevin Li 9:25 AM

鉀含量是香蕉的1.5倍！這食材幫你消水腫瘦小腹 椰棗是中東地區特有的果實，生長在乾旱的沙漠之中。自西元前人類就開始栽培食用，在舊約聖書被稱作「伊甸園的果實」，而伊斯蘭教經…

香蕉這時間吃最好，還能瘦小腹

Kevin Li
by Kevin Li 10:04 PM

富含多種營養素的香蕉，一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。但是你知道嗎，晚上吃香蕉效果更好！ 現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽，因此如果能多花一點心思改變晚上的飲食習慣，減肥效…

一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆

Kevin Li
by Kevin Li 11:25 PM

一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆 想要改善便秘，首先要讓身體暖起來。除了多補充水分、適量運動外，還建議把熱呼呼的香蕉當作早餐，從腸道溫暖全身，進而擊退小腹婆…

吃出來的完美底妝！舞菇打造健康肌膚、減脂瘦小腹

Kevin Li
by Kevin Li 3:01 AM

吃出來的完美底妝！舞菇打造健康肌膚、減脂瘦小腹 舞菇富含膳食纖維，促排便、助排毒，變身蘋果肌 舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多，不單可使排便順暢，更可讓腸內細…

乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸

Kevin Li
by Kevin Li 2:58 AM

乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸 肚子的肥胖一直是減重中最惱人的問題，特別是過了30歲肌肉開始衰退，連帶腸胃機能低下，消化、吸收、排出都受到影響，導致無法攝取到身體必…

早上喝檸檬水、晚上吃優格！6食物消小腹解脹氣

Kevin Li
by Kevin Li 5:03 PM

早上喝檸檬水、晚上吃優格！6食物消小腹解脹氣 造成小腹的原因百多種，除了單純的皮下脂肪或內臟脂肪囤積過度，消化不良、高鹽飲食、宿便囤積，又或是生理期時造成的水腫，皆是形成…

南瓜紅豆粥幫助減小腹

Kevin Li
by Kevin Li 7:13 PM

南瓜紅豆粥幫助減小腹 想要減小腹？ 那就吃「南瓜紅豆粥」吧！ 作法： 1. 一顆南瓜和1/4量的紅豆煮 2. 不要加鹽 3. 煮的稀一點可以消除虛胖~

研究：讓大腦增快14％！「喝水」有3大好處，還能排毒、減肥

研究：讓大腦增快14％！「喝水」有3大好處，還能排毒、減肥

Kevin Li
by Kevin Li 7:03 PM

喝水好處真的說不完，不只可以排毒、減肥，還可以讓代謝增加、精神變好，進而讓大腦運轉速度變快。 雖然很多人會覺得「喝水就能治百病，那就不需要醫院了」，但其實喝水不是能治百病，…

想瘦臉，最應該吃的不是青菜！告別大餅臉的飲食法大解密

Kevin Li
by Kevin Li 8:09 PM

想瘦臉，最應該吃的不是青菜！告別大餅臉的飲食法大解密 改變飲食，讓臉蛋越來越小！ 做了小臉按摩之後成效還是不彰的話，恐怕是囤積的脂肪讓臉蛋變大。 這時候不妨重新檢視飲食內…

更接近完美小臉 只要5個生活習慣

Kevin Li
by Kevin Li 10:39 PM

近年來小臉風潮蔚為流行，不僅女孩們追求巴掌大的小臉，連男性也開始使用瘦臉器，書店裡更是充滿瘦小臉的書籍。想雕塑曲線或許可以靠運動，但要怎麼瘦臉相信是許多人的困擾。 有些在意…

5種傳統的亞洲食品，採用可以加速新陳代謝的美容瘦身方法

5種傳統的亞洲食品，採用可以加速新陳代謝的美容瘦身方法

Kevin Li
by Kevin Li 10:34 PM

美容瘦身法：使用發酵食品加速新陳代謝 奶酪：蛋白質 儘管奶酪給人的印像是人們容易肥胖，但奶酪實際上含有豐富的蛋白質，可以改善新陳代謝。 另外，奶酪中所含的維生素B2可以…