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乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸

by Kevin Li 2:58 AM

乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸肚子的肥胖一直是減重中最惱人的問題，特別是過了30歲肌肉開始衰退，連帶腸胃機能低下，消化、吸收、排出都受到影響，導致無法攝取到身體必…

by Kevin Li 11:28 PM

睡前1分鐘！不讓今天的水腫變成明日的負擔久坐、運動不足造成的下半身水腫，久而久之容易變成難以消除的肥胖讓人雙腿看起來越來越粗。如何讓每天水腫的身體不帶到隔天，只要睡前花…

by Kevin Li 3:09 PM

4入門動作加強核心，解決小腹凸、腿粗粗彈力帶對運動或鍛鍊身體的人來說並不陌生，但你知道彈力帶究竟如何使用嗎？彈力帶對肌力訓練初學者來說，是相當適合的工具。它能針對特定的…

by Kevin Li 3:17 AM

肚子凸凸？一個動作改善胃下垂，順便瘦小腹消脹氣吃飽飯後肚子會因食物的進入而鼓起，但是您有注意過肚子鼓起來的位置嗎？看似普通現象，若鼓起位置不對，竟有可能是胃下垂的症狀！…

by Kevin Li 2:48 AM

輕鬆泡澡就能瘦！瘦小腹消水腫的水療體操您平常總是沒有機會運動，真正有時間放鬆的時候卻已經很晚了，只好洗完澡直接上床睡覺嗎？由日本塑身美體教練森和世所介紹的，在浴缸中進行…

by Kevin Li 3:34 PM

3招改善腰椎盤突出，解決腰痛、小腹凸！怎麼控制飲食都無法消除下半身肥胖，是許多人的困擾。下半身肥胖不只是肌肉與脂肪的問題，更和腰椎盤過度彎曲有關！當身體重心長期後傾，不…

by Kevin Li 3:16 PM

跑走瘦肚法，1個月減掉1公斤內臟脂肪凸出的腹部讓你褲子扣不起來，在人面前沒自信？現在只要找出自己的凸肚類型，就能正確瘦肚子！其實，凸肚有分3種類型：內臟脂肪型的人，只…

by Kevin Li 2:00 AM

1分鐘腹凹轉體操！養腎整脊，消小腹又能除水腫人類的身體具有形狀記憶的性質，隨著使用頻率將會逐漸形成特定形狀，例如：脖子習慣向前仰的人，總是會低著頭；抱持嚴重肩膀痠痛的人…

by Kevin Li 1:31 AM

這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效您知道嗎，吃舞菇瘦身比吃其他菇類還有效！只有舞菇才含有的特殊成分「MX Fraction」，被認為對瘦身非常有用，今天將由日…