Showing posts with the label 瘦臀Show all

如何簡單瘦臀腿？左右各8下，3周打通淋巴結瘦身又排廢

Kevin Li
by Kevin Li 4:37 PM

如何簡單瘦臀腿？左右各8下，3周打通淋巴結瘦身又排廢 要怎麼樣才能改善水腫、虛寒，以及下半身肥胖等等問題呢？下半身僵硬的人都有共通的生理不適，像是水腫、虛寒，以及下半身肥…

連假暴肥靠這招急救！3分鐘抬腿練美臀3周就見效

連假暴肥靠這招急救！3分鐘抬腿練美臀3周就見效

Kevin Li
by Kevin Li 9:35 AM

連假暴肥靠這招急救！3分鐘抬腿練美臀3周就見效 我們在看電視、聽音樂這些娛樂消遣的時候最容易攝取澱粉類零食，因為這時候主要都是腦部在運作以及消耗熱量，所以缺乏營養時，我們…

坐骨神經痛竟因為屁股鬆！每天5分鐘緊臀腿根絕腰痛

坐骨神經痛竟因為屁股鬆！每天5分鐘緊臀腿根絕腰痛

Kevin Li
by Kevin Li 9:07 AM

坐骨神經痛竟因為屁股鬆！每天5分鐘緊臀腿根絕腰痛 下半身肥胖、臀部特別大是許多女性的煩惱，隨著年齡增長和運動不足，肌肉無法支撐住脂肪，又造就了下垂又鬆弛的臀部曲線，從後面…

一招屁屁瑜伽，瘦下半身、喬骨盆、不腰痛！

一招屁屁瑜伽，瘦下半身、喬骨盆、不腰痛！

Kevin Li
by Kevin Li 12:28 AM

一招屁屁瑜伽，瘦下半身、喬骨盆、不腰痛！ 大腿臀部外擴、腳踝粗壯，許多女性都有各式各樣下半身肥胖的困擾，而腳型不好其實隱含著走路姿勢不正確、骨盆歪斜等原因，放著這些問題不…

解救寬屁屁！內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便秘

解救寬屁屁！內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便秘

Kevin Li
by Kevin Li 12:16 AM

解救寬屁屁！內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便秘 整天坐在辦公室裡面是否讓你覺得屁股越坐越大了呢？高工時久坐，正是造就臀部肥胖的兇手。其實要消除臀部肥胖，關鍵就在於提升髖…

1個月臀圍減3公分！坐著重整骨盆、消除下盤腫

1個月臀圍減3公分！坐著重整骨盆、消除下盤腫

Kevin Li
by Kevin Li 12:06 AM

1個月臀圍減3公分！坐著重整骨盆、消除下盤腫 現代人生活便利，體能勞動大幅減少，大多數時間都待在室內，結果就導致了長時間久坐的生活型態，讓許多女性有臀部肥胖的困擾。而臀部…

拒絕下盤腫！2動作防坐骨神經痛、5天臀腿圍減1公分

拒絕下盤腫！2動作防坐骨神經痛、5天臀腿圍減1公分

Kevin Li
by Kevin Li 3:58 PM

拒絕下盤腫！2動作防坐骨神經痛、5天臀腿圍減1公分 每天上班長時間久坐，缺乏運動，隨著氣溫降低血管緊縮，感覺血液循環越來越差，手腳冰冷、容易身體僵硬，疲勞揮之不去，總想買…

每天10次弓箭步，從臀部到腳踝都能瘦！

每天10次弓箭步，從臀部到腳踝都能瘦！

Kevin Li
by Kevin Li 9:16 PM

每天10次弓箭步，從臀部到腳踝都能瘦！ 下半身肥胖跟骨盆及腿骨的位置有高度相關。當這些支撐下半身的骨頭移位，人體的活動範圍跟活動力就會下降，進而種下基礎代謝率低落、肌肉鬆…

開合膝蓋20下重整骨盤，提高代謝、臀腿一次瘦！

開合膝蓋20下重整骨盤，提高代謝、臀腿一次瘦！

Kevin Li
by Kevin Li 5:02 PM

開合膝蓋20下重整骨盤，提高代謝、臀腿一次瘦！ 許多女生雖然有著標準身材、食量正常，卻有著下半身肥胖的困擾，臀部肥胖、大腿壯碩，還有著O型腿......所有的問題，都是來…